lab これからの暮らす・泊まるを考えるメディア
マネーと制度

東京の一人暮らしの家賃相場は?おすすめのエリアも紹介

(更新: 2026.10.08)
Twitterでシェア Facebookでシェア LINEでシェア
その他

東京での一人暮らしは憧れるけれど、東京の家賃は高そうだから悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。実際に住むとなると家賃は支出の大部分を占めるので、大きな問題になりますよね。しかし、家賃相場がわかっていれば、無理なく東京での一人暮らしをスタートできるかもしれません。 今回は東京の一人暮らしについて、家賃相場や生活費用の目安、おすすめのエリアなどを紹介します。

東京の一人暮らしの家賃相場は?おすすめのエリアも紹介

東京で一人暮らし物件を選ぶ際のポイント

東京で快適な一人暮らしをするためには、物件選びが重要です。物件を選ぶ際のポイントを3つ紹介します。

➀自分なりの家賃の基準を持つ

一般的に家賃は「手取り収入の3分の1以下」が、無理なく生活できる額だと言われています。しかし、人によって生活の中でお金をかけたい部分は違うので、趣味や飲食などに力を入れたい人は、「手取り収入の3分の1以下」を基準にもう少し少なく見積もっておきましょう。
家賃の目安がはっきりと決まっていると、物件が探しやすくなります。

②住むエリアを決める

どのエリアに住むかは、東京の一人暮らしでとても大きなポイントです。エリアによって、利便性や街の雰囲気などが全く違うので、どういった暮らしをしたいのかということをまずは決めましょう。
そして、通勤に便利な場所や、最寄り駅の乗り入れ路線の数、治安などさまざまな角度から検討していきます。

③譲れない条件を決める

間取りや設備など物件を決めるにあたって、例えば「1DK」「バスとトイレが別」「オートロック」など、絶対に譲れないポイントがあると思います。どうしても妥協できない点を決めておくと、物件が選びやすくなりますよ。

東京の地区ごとの一人暮らし平均家賃相場

東京はエリアによって家賃相場に大きな差があります。地区ごとの平均家賃相場は下記のとおりです。(一人暮らし向きの1R~1DKの間取りで比較しています。)
・中央区・・・10.13万円
・港区・・・10.04万円
・目黒区・・・8.68万円
・文京区・・・8.29万円
・世田谷区・・・8.16万円
・渋谷区・・・7.96万円
・墨田区・・・7.86万円
・大田区・・・7.16万円
・練馬区・・・6.46万円
・足立区・・・6.38万円
・中野区・・・6.16万円

〈参考〉
https://www.homemate.co.jp/soba/pr-tokyo/tokyo23-city/

東京の一人暮らしの生活費用

東京で一人暮らしをするにはどのくらいの生活費用がかかるのでしょうか。必要な予算がわかれば、日々の生活のイメージがしやすくなりますよ。

○東京の一人暮らしで1ヶ月にかかる生活費用の目安

・電気代:4,726円
・ガス代:2,744円
・水道代:1,907円
・食費・・40,299円
・通信費・・・6,773円
・日用品・・・5,617円
・交通費:4,291円
・交際費:15,000円
・保険医療費:8,695円
・被服費:5,004円
・教養娯楽費:18,626円
上記を合計すると、毎月生活費用として11~12万円は必要ということになります。これに家賃もプラスされ、貯金や急な出費なども考えると、もっと費用がかかります。
節約は大切ですが、物価が高くなる一方の昨今、生活費用はなかなか抑えられない部分もあるので、月々の費用は家賃次第とも言えるでしょう。
〈参考〉
https://mag.re-ism.co.jp/okane/okane073/
https://www.e-stat.go.jp/dbview?sid=0003000798

実際に一人暮らしを始める際のおすすめエリアはどこ?

では、実際に東京で一人暮らしを始める際にはどのエリアに住めば良いのでしょうか。おすすめのエリアを4つ紹介します。

コンフォリア新中野

高円寺はサブカルの街として知られていて、古着屋やカフェ、個性豊かな居酒屋などがたくさんあります。店舗が充実した商店街もあるので、日常の買い物に困らないのもポイント。

◆高円寺の家賃相場
1R…6.79万円
1K…8.04万円
1DK…9.84万円

→高円寺エリアのおすすめの物件はこちら
コンフォリア新中野
新宿・代々木・大久保。東京メトロ丸ノ内線新中野駅徒歩2分, 東京メトロ丸ノ内線中野坂上駅徒歩13分。住民票取得可能、キッチン付き、洗濯機付き。新宿駅まで乗り換えなしでアクセスでき、通勤・通学はもちろん、休日のお出かけにも便利な立地です。

〈参考〉
https://ieagent.jp/blog/eria/kouenjidehitorigurashi-33213
https://www.homes.co.jp/chintai/tokyo/koenji\_00759-st/price/

すぐ住む 五反田 by unito

繁華街のイメージが強い五反田ですが、じつは閑静な住宅地もあり駅の周辺にはスーパーや飲食店も多いので、生活しやすいエリアでもあります。

また、五反田は再開発が進んでいるエリアなので、これからますます住みやすくなりそうなところもポイントです。

◆五反田の家賃相場
1R…10.6万円
1K…10.7万円
1DK…15.0万円

→五反田エリアのおすすめの物件はこちら
すぐ住む 五反田 by unito
目黒・白金・五反田・高輪。JR山手線五反田駅徒歩2分。キッチン付き、洗濯機付き。都心ならではの便利な立地で、ビジネスや観光の拠点として快適にご利用いただける物件です。

〈参考〉
https://landwork-estate.co.jp/gotanda\_column/gotanda-hitorikurashi/
https://ieagent.jp/blog/eria/gotandahitorigurashi-4688
https://suumo.jp/chintai/soba/tokyo/ek\_14970/

③清澄白河

清澄白河は、下町情緒を残しながらも、おしゃれなカフェなど個性的な店が集まる人気の街。緑がたくさんあって治安が良く、駅の周辺にはスーパーなどもそろっているので生活しやすいエリアです。清澄白河駅には東京メトロ半蔵門線と都営大江戸線が乗り入れていて、都心へのアクセスが良いのもポイント。東京駅までは約13分、新宿や渋谷までは約30分で行けます。

◆清澄白河の家賃相場
1R…8.33万円
1K…9.85万円
1DK…11.03万円

→清澄白河エリアのおすすめの物件はこちら
unito CHIYODA
東京・日本橋・茅場町。秋葉原駅徒歩10分, 岩本町駅徒歩6分, 馬喰町駅徒歩5分。住民票取得可能、キッチン付き、洗濯機付き、コインランドリー付き。作業用スペースとしても、宿泊施設としても使えるunito最初の拠点。

〈参考〉
https://ieul.jp/column/articles/28241/
https://www.athome.co.jp/town-library/article/122851/
https://www.homes.co.jp/chintai/tokyo/kiyosumishirakawa\_09700-st/price/

④浜松町

IKの平均家賃が11.3万円と高くはなりますが、港区内では低めの金額なので、立地を考えると安い家賃相場と言えるかもしれません。また、治安が良く、飲食店などが豊富なのもポイントです。

◆浜松町の家賃相場
1R…12.87万円
1K…11.26万円
1DK…13.88万円

→浜松町エリアのおすすめの物件はこちら
リレントレジデンス渋谷
渋谷・恵比寿・代官山。渋谷駅徒歩3分。住民票取得可能、キッチン付き、洗濯機付き。キッチンや洗濯機といった設備が備え付けられているため、中長期でも快適にご滞在いただけます。

〈参考〉
https://ieagent.jp/blog/eria/hamamatutyouhitorigurashi-37729
https://www.homes.co.jp/chintai/tokyo/hamamatsucho\_00572-st/price/

手軽に滞在先を探すなら「unito(ユニット)」

最先端のものに触れられて刺激があり、利便性も抜群な東京での一人暮らし。住みたいエリアはあるけれど、家賃相場が高めなので予算的に厳しい、という場合がありますよね。そんな時はサービスアパートメントを利用するのはいかがでしょうか?
サービスアパートメントとは家具や家電、キッチンなどが備え付けの物件のことを指します。部屋の清掃サービスなども受けられる物件もあるんですよ。
ホテル暮らしユーザーを集客するプラットフォーム「unito(ユニット)」なら、都心を中心に約540件のホテルやサービスアパートメントがそろっているので、住みたいエリアに近い物件がきっと見つかります。
「unito(ユニット)」は月3日から利用可能で、お部屋に滞在していない日は返金される「リレント機能」があり、住んだ分だけの家賃でOKというのも大きなメリットです。

→「unito(ユニット)」について、詳しくはこちら!
https://unito.life/

まとめ

東京の家賃相場はエリアによって差がありますが、人気のエリアは当然高くなる傾向があります。充実した生活を送るためには住む場所というのは大きなポイント。しかし、あまり費用の負担があると現実的に住むことが難しくなってしまいますよね。
unitoなら家具・家電つきで月5日から、滞在した日数分の家賃で住めるので、東京での一人暮らしにかかる費用を抑えられます。公式サイトからエリアや予算で検索できるので、理想の物件を簡単に見つけられますよ。
東京での一人暮らしを、unitoで気軽にスタートさせてみませんか。

Unito 公式サイト